آشنایی با رشته ایکس بادی - نوتریکا

قطعا حیاتی پزشک معالج معالج خویش مشورت کنید و نیز چنین در باشگاههایی تصویب نام کنید که مربی متخصص و با خبر در کادر خویش دارند. محتویات این وب سایت وابسته به باشگاه ایکس بادی XBody هست و هرگونه اسکن برداری فارغ از ذکر نام و پیوند به سایت، خلاف اخلاق در فضای مجازی است. برای آغاز ورزش دارای ایکس بادی به چه پیش نیازهایی نیاز است؟ همانطور که پیش از همین گفته شد این ورزش در زمان خیلی مقداری موجب مصرف کالری فراوانی خواهد شد و افزون بر آن بدن تا ۷۲ ساعت پس از اعمال این تمرینات مبادرت به ریکاوری کرده و در نهایت کالری اکثری استعمال میکند که مفهوم آن همین خواهد بود که صرفا دو نوبت در هفته اجرای این ورزش بسنده میکند. ولی اگر مربی تخصص به اندازه نداشته باشد و باشگاه طبق استانداردها پیش نرود ممکن میباشد شخص دچار جراحت هایی نظیر سوختگی، خارش و التهاب پوست شود. از ده سال ۱۹۵۰ تا به امروز در ترفند های کلاسیک فیزیوتراپی از جریان های الکتریکی به کارگیری می شود و هیچ عارضه جانبی منفی گزارش نشده میباشد اما البته در صورتی که مربی از تخصص چندانی برخوردار نباشد ممکن است تنظیم دستگاه به صدق رخ نگیرد و شخص مبتلا زخم هایی مانند شوک الکتریکی، سوختگی، خارش و التهاب پوست شود. معالجه اهمیت استعمال از جریان الکتریکی بخش شناخته شدهی ترفند فیزیوتراپی است. اکثری معتقدند که جریان الکتریکی، عوارض جانبی دارااست و حتی به قلب هم ضرر میرساند.اما واقعیت همین نیست. اصلی محدود نمودن جلسات ایکس بادی به جلسات ۲۰ دقیقه ای، داشتن دست کم عصر استراحت دو روزه در بین جلسات و داشتن مربی منحصر به فرد برای چک وضعیت بدنی هر شخص می تواند ورزشی عالی و سوای عارضه ها داشته باشد. حساس دو بار ورزش در هفته نياز ورزشی شما بر طرف میشود. در اين نحوه كه پالسهای الكتريكی كنترل شده كه به وسيله ما تعيين می‌شود و در هر جلسه اين پالس بر پایه نياز بدنی افزايش مییابد، سرعت عضله سازی و چربی سوزی ٣ الی ۵ برابر حالت عادی بدنسازی و چربی سوزی افزايش مییابد. در واقع ایکس بادی یک نحوه ورزشی مدرن می باشد که در آن از تکنولوژی EMS به کار گیری می شود و در هر جلسه تمرینی نود % فیبرهای عضلانی را سرگرم و فعال می کند. در همین روش از علم Electric Muscle (تحریک الکتریکی عضلات) استفاده می شود که به اختصار به آن EMS به معني تحريك الكتريكی ماهیچه ها و چربیها ایکس بادی ستارخان است. آنگاه پالسهای الکتریکی ساطع شده از همین الکترودها ماهیچهها را تحریک میکنند. دربارهی معایب ایکس بادی، می توان گفت که گروهی از پزشکان نسبت به استفاده از EMS در تمرینات بدنی هشدار دادهاند و ادعا می‌نمایند که همین دستگاهها ممکن است سبب آسیب عضلانی شوند.